Kako pripremiti kožu pre odlaska na letovanje

Letovanje može osvežiti um, ali bez dobre pripreme, može iscrpiti vašu kožu. Mnogi zaborave koliko je važno pripremiti kožu pre odlaska na letovanje – a upravo ta priprema može napraviti razliku između zdrave, blistave kože i oštećenja koje traje mesecima. Sunce, so, vetar i visoke temperature stavljaju kožu na ozbiljan test. Zato vam stručnjaci iz Dr Prlja Medical donose savete koje i sami primenjuju u praksi. Saznajte kako da leto prođe bez posledica na koži.

Zašto je važno pripremiti kožu pre odlaska na letovanje?

Kada govorimo o nezi kože, prevencija je uvek bolja od naknadnog tretmana. Ako ozbiljno shvatite korake koje treba preduzeti da biste pripremili kožu pre odlaska na letovanje, smanjujete rizik od isušivanja, iritacija, opekotina i ubrzanog starenja kože. Sunčevi zraci mogu imati dugotrajan negativan uticaj, posebno ako koža nije zaštićena i negovana unapred.

Važno je pripremiti kožu pre odlaska na letovanje jer pravilna priprema omogućava da koža bolje reaguje na spoljne uslove. Biće otpornija, elastičnija i brže će se oporavljati. Estetske klinike u Beogradu često nude savete i tretmane koji mogu pomoći u toj pripremi. Osim toga, sve hranljive supstance i proizvodi koje nanosite tokom boravka na moru imaće veći efekat ako je koža već u dobrom stanju.

Najvažniji saveti za pripremu kože pre letovanja

Kako pripremiti kožu pre odlaska na letovanje? Ako želite da koža izgleda sveže, bude zaštićena i spremna za sunce, važno je da se na vreme pozabavite. Evo šta bi trebalo da uradite pre nego što krenete na more:

• Uradite piling nedelju dana pre letovanja
• Hidrirajte kožu svakodnevno
• Nanosite SPF svakog jutra, bez izuzetka
• Birajte negu lica prema svom tipu kože
• Negujte telo jednako pažljivo kao lice
• Unosite hranljive sastojke koji jačaju kožu

Uradite piling barem mesec dana pre letovanja

Da bi koža bila spremna za sunce, mora da bude čista, glatka i osvežena. Zato je piling prvi korak u pripremi kože pre odlaska na letovanje. Ovaj tretman uklanja mrtve ćelije sa površine, poboljšava cirkulaciju i omogućava koži da diše. Takođe, kada redovno radite piling, svi proizvodi koje nanosite – poput krema, seruma i SPF-a – bolje se upijaju i daju jači efekat.

Posebno se preporučuje hemijski piling lica jer deluje dublje od mehaničkog, ali bez grubih čestica koje mogu iritirati kožu. Ova vrsta pilinga obnavlja kožu, smanjuje nepravilnosti i daje svežinu koja se odmah vidi.

Nemojte raditi piling neposredno pred polazak na more – najbolje je da to bude barem mesec dana ranije. Tako koža ima vremena da se umiri i regeneriše pre sunčanja.

Hidrirajte kožu svakodnevno

Bez dovoljno vlage, koža ne može normalno da funkcioniše, posebno tokom leta. Zato je važno pripremiti kožu pre odlaska na letovanje tako što ćete je hidrirati i spolja i iznutra. Visoke temperature, sunce i morska so dodatno isušuju kožu, što može dovesti do perutanja, zatezanja i ubrzanog starenja.

Koristite lagane, nemasne hidratantne kreme koje ne zapušavaju pore, kao i serume bogate hijaluronskom kiselinom. Pored toga, hidrirajuće maske mogu pomoći da koža zadrži elastičnost i mekoću. Proizvodi koji sadrže kolagen za lice dodatno doprinose očuvanju čvrstoće i zdravog izgleda kože. Pre nego što odete na more, uvrstite ih u rutinu barem jednom nedeljno.

Ne zaboravite ni vodu – minimum osam čaša dnevno pomaže da koža ostane hidrirana iznutra. Na taj način koža lakše podnosi spoljne izazove, a vaš ten ostaje svež i ujednačen i tokom letovanja.

Nanosite SPF svakog jutra, bez izuzetka

Nijedna priprema nije potpuna bez kvalitetne UV zaštite. Ako pripremiti kožu pre odlaska na letovanje, SPF mora postati deo svakodnevne rutine, i to ne samo na plaži. Sunčevi zraci utiču na kožu i tokom oblačnih dana, pa se zaštita mora nanositi redovno.

Koristite kreme sa zaštitnim faktorom najmanje 30, i nanosite ih 15 do 30 minuta pre izlaska. Ponovno nanošenje na svaka dva sata je podjednako važno, posebno ako se kupate ili znojite.

Postoje dve vrste filtera: mineralni i hemijski. Mineralni sadrže fizičke blokatore (kao što je cink oksid) i preporučuju se osobama sa osetljivom kožom. Hemijski filteri se lakše razmazuju i često se nalaze u laganijim formulama, ali ih treba izbegavati kod iritacija ili rozacee.

Birajte negu lica prema svom tipu kože

Koža lica je tanja i osetljivija od ostatka tela, što znači da joj treba dodatna pažnja ako želite pripremiti kožu pre odlaska na letovanje. Leti je lice izloženo intenzivnijem UV zračenju, znojenju i morskoj soli, što lako može dovesti do iritacija, pojačanog lučenja sebuma ili isušivanja.

Masna koža ima sklonost da tokom leta postane još reaktivnija. Birajte lagane gel-kreme i matirajuće fluide. Suva koža, s druge strane, zahteva bogatije serume i dodatnu hidrataciju. Osetljiva koža traži nežne formule bez parfema i alkohola, uz neizostavnu SPF zaštitu.

Ukoliko ste to planirali da idete na tretmane koji uključuju zatezanje lica, potrebno je da to uradite blagovremeno kako bi se vaša koža oporavila do letovanja.

Negujte telo jednako pažljivo kao lice

Dok se fokus često stavlja na lice, ne smemo zaboraviti da i telo treba negu. Gruba, dehidrirana koža na rukama, nogama ili leđima može pokvariti celokupan utisak, a i brže će reagovati na sunce iritacijama i perutanjem.

Piling tela jednom ili dva puta nedeljno pomaže da koža bude glatka, ujednačena i spremna za bolje upijanje losiona i mleka za telo. Ako imate problema sa celulitom ili opuštenom kožom, tretmani koji podstiču cirkulaciju i čvrstoću kože mogu biti odlična priprema. U letnjim mesecima birajte lagane, brzo upijajuće losione umesto teških krema koje mogu začepiti pore.

Unosite hranljive sastojke koji jačaju kožu

Da biste u potpunosti pripremili kožu pre odlaska na letovanje, neophodno je da mislite i na ono što unosite – ne samo na ono što nanosite. Zdrava, hidrirana i elastična koža počinje iznutra. Ishrana bogata antioksidansima, zdravim mastima i vitaminima pomaže da koža bude otpornija na UV zračenje i spoljne stresove.

Namirnice poput borovnica, avokada, oraha i crvene paprike pomažu u očuvanju ćelija kože i smanjenju oksidativnog stresa. Pored ishrane, dodaci kao što su vitamin C i cink mogu dodatno doprineti čvrstoći, sjaju i otpornosti kože.

Kolagen, posebno, ima važnu ulogu u strukturi kože. Njegovo redovno unošenje može pomoći da koža ostane zategnuta i hidrirana, što je posebno važno tokom izlaganja suncu i visokim temperaturama.

Uživajte bez brige na letovanju

Letovanje ne bi trebalo da ostavi negativne posledice po vašu kožu. Zato je važno pripremiti kožu pre odlaska na letovanje. Tako ulažete u njen zdrav i negovan izgled ne samo tokom odmora, već i dugo nakon povratka. Piling, hidratacija, zaštita i pravilna ishrana zajedno čine osnovu kvalitetne pripreme. Nemojte čekati prve opekotine ili zatezanje da biste reagovali. Uložite malo truda unapred, poslušajte savete stručnjaka i birajte tretmane koji odgovaraju vašem tipu kože. Na taj način, uživaćete u letu bez osećaja nelagodnosti, perutanja ili ispucale kože. U Dr Prlja Medical timu verujemo da lepa koža nije stvar slučajnosti, već dobre pripreme. Javite nam se ako želite stručno vođstvo i prave tretmane za vašu kožu – pre nego što krenete na put.